こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

 

あっ、2ポーズ目で額に汗

 

すんごいハードに動いたんじゃないですよ!!

 

ただね、肩甲骨を意識して
肩甲骨を動かしてただけ

 

それだけで、体が熱くなっちゃって
汗吹いちゃう

 

どんなポーズか気になる方は来てみてね

 

 

 

10月からは【自分軸を確立するためのヨガレッスン】

 

体軸を使って、力強くポーズをとっていく

お腹に力を入れていくけど
ぐーーーっと縮こめちゃうのではなくって
左右の広がり・上下の長さや伸びを与えるように
使っていきます

 

 

 

このポーズの前に

体軸を使って動いているから
単発でやるよりかは
はるかに気持ち良さを感じる

 

あ〜、気持ち〜〜〜

 

 

左右の広がり・上下の長さ

 

めちゃくちゃ気持ちよさそう

 

 

今日、ずーーーっと笑ってた
ヨガしながら、呼吸しながら笑ってた

本当に楽しい!!って、キラキラの笑顔いっぱいに
自宅を後にしていくのを見ると
充実感でいっぱいになっちゃう

 

あ~~~、幸せ

 

一週間後のヨガも楽しみ、早く来ないかな
って思ってもらえるようなレッスンを
していきたいな

 

 

 

 

午後は、ばあばあ送ってくれた大量のサツマイモで
干し芋作り

 

 

 

あーーー、もう想像できちゃう

 

完全に干し芋になる前に
全部つまみ食いされちゃうんだろうなぁ

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]