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もうやっちゃってるじゃん、アロマヨガ

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

今日は【香り】について書こうと思います鉛筆

 

 

毎回のレッスンの時には

ベルガモット+レモングラス

の香りが漂うお部屋でヨガをしています

 

 

もうアロマヨガじゃーーん!!

 

そうです
そうなんですdouble exclamation

 

 

わざわざアロマヨガに行かなくても
最初からアロマヨガレッスンしているんです

 

 

 

香りってスゴくて
ヨガの効果を高めてくれるウィンク

 

例えば
①呼吸が深まる

いい匂いがすると、呼吸に意識を向けなくても
自然と深く吸うでしょ

 

②気持ちを切り替える

落ち込んでいる時・ネガティブな気分の時は
心のスイッチを切り替えてくれる

 

 

今、私のレッスンで使っているのは

ベルガモット+レモングラス

 

ベルガモットは
ストレスを和らげ、心をリフレッシュさせる効果がある

 

レモングラスは
さわやかな香りで気持ちも明るくしてくれるし
集中力アップ効果も期待できる

 

 

今は窓全開で行っているので
香りも流れていきますが
逆に風に乗って直に鼻まで運んでくれる

 

いい香りハート

 

 

心と体を自然体に
本来のバランスをヨガ+アロマで
取り戻していきましょう

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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