17 Sep 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は【香り】について書こうと思います
毎回のレッスンの時には
ベルガモット＋レモングラス
の香りが漂うお部屋でヨガをしています
もうアロマヨガじゃーーん!!
そうです
そうなんです
わざわざアロマヨガに行かなくても
最初からアロマヨガレッスンしているんです
香りってスゴくて
ヨガの効果を高めてくれる
例えば
①呼吸が深まる
いい匂いがすると、呼吸に意識を向けなくても
自然と深く吸うでしょ
②気持ちを切り替える
落ち込んでいる時・ネガティブな気分の時は
心のスイッチを切り替えてくれる
今、私のレッスンで使っているのは
ベルガモット＋レモングラス
ベルガモットは
ストレスを和らげ、心をリフレッシュさせる効果がある
レモングラスは
さわやかな香りで気持ちも明るくしてくれるし
集中力アップ効果も期待できる
今は窓全開で行っているので
香りも流れていきますが
逆に風に乗って直に鼻まで運んでくれる
いい香り
心と体を自然体に
本来のバランスをヨガ＋アロマで
取り戻していきましょう
★★レッスン予約は下記からできます★★
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