こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

秋の雲と夏の雲が入り乱れる空
毎日少しづつ秋に向かっていくのを感じますね

 

 

今月も3密にならないように
工夫してレッスンしています

🔴玄関に消毒液を置いてありますので
入室する際は消毒をお願いします

🔴すべての窓を開け換気をしながらレッスンを行います

🔴定員を4名さまにしてとし
間隔をとってレッスンします

🔴レッスン後のお茶タイムは
当分の間お休みにします

 

 

🌼9月15日～30日までのご予約状況🌼

 

15(火)　10:00 残り1名さま

16(水)　13:00 残り4名さま

17(木)　13:00 残り2名さま

18(金)　 満員になりました

19(土)　10:00 残り1名さま

 

 

22(火)　お休み

23(水)　13:00 残り4名さま

24(木)　13:00 残り1名さま

25(金) 満員になりました

26(土)　10:00 残り3名さま

 

 

29(火)　10:00 残り4名さま

30(水)　13:00 残り2名さま

 

 

 

9月のテーマ【内臓から元気になろう!】

冷たいものを食べたり飲んだりと内臓も疲れがち
夏の暑さや冷房で自律神経が乱れやすい

穏やかなツイストポーズを入れることで
腹部の緊張も取れ
内臓マッサージをしていきます

呼吸を感じながら
ツイストを穏やかに深めていきましょう

 

 

 

自宅は

窓が多く風が通り

光が差し込み明るい

住宅街で静かなので

鳥のさえずり、虫の声も聞こえる

自然がいっぱいで癒される

 

 

心豊かに　笑顔が増える日々を過ごせるように
一緒にヨガしましょう

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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