こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日はご夫婦で来てくれました

以前公園ヨガで初めてお会いしてから
何回もお顔を合わせていたので
また一緒にヨガできるのを楽しみにしていました♪

初めての自宅レッスンにようこそ
お越しいただきましてありがとうございます

 

 

ティシャツの上からだと全くムキムキに見えないのに
ダウンドックをしたら
別人のように肩のごつさが目立ち
大きな背中が現れました

やっぱり男の人ですね!
いくら女性がごつくてもこうはならない

 

 

このポーズも
右手を前に伸ばしている時
右肩はマットに近く肘は伸びていて
重心も真ん中だったけど

左手を前に伸ばしていた時は
肘が曲がり、肩がマットから浮いていたし
重心も少し左寄りだったので

きっと左肩が凝っているんだなと思っていたんです

 

 

レッスン終わりに

 

「どうでしたか?」

 

とお聞きすると

 

「左首が2週間前からずっと痛かったのに
痛みがとれた
そして、スッキリした」

 

と教えてくれました

 

 

リノ・スマイルヨガの自宅レッスンは
最初は固くなっている筋肉を十分ほぐしてから
中盤から後半にかけて
体づくりをしていくような内容にしています

 

だって
いつまでも体も心も健康でいたいじゃないですか?

 

自分の好きなことが、年齢を重ねても楽しめるなんて最高!!

そんな体を作っていくヨガ教室

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

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