こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

毎日暑いですが
みなさん体調はいかがでしょうか?

8月も中旬
この暑さに負けずに元気に夏を楽しんでいこうと思っています

 

 

9月スケジュールできました

 

🔴レッスン中は窓を開けて換気をしながら
レッスンを行います

 

🔴玄関にアルコールを置いてありますので
入室する際には消毒をお願いします

 

🔴体調のすぐれない方、37.5度以上熱がある方は
ご参加をご遠慮ください

 

🔴レッスン後のお茶タイム再開は
もう少し先になります

 

🔴オンラインヨガは
毎週土曜日21:00~22:00
に行なっています

 

 

スケジュールの変更があった場合は
ライン＠にてご連絡します

何かわからないこと・ご質問がありましたら
お気軽にご連絡ください

 

 

 

初級～中級者向けのレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるようなお声がけもしています

 

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみを解消したい

★運動は苦手だけど
健康のために何かを始めたい

★自分に向き合う時間が欲しい

 

 

9月のテーマ【内臓から元気になろう!】

冷たいものを食べたり飲んだりと内臓も疲れがち
夏の暑さや冷房で自律神経が乱れやすい

穏やかなツイストポーズを入れることで
腹部の緊張もとれ
内臓マッサージをしていきます

呼吸を感じながら
ツイストを穏やかに深めていきましょう

 

 

こんな方にお勧め

★ヨガ未経験だけどやってみたい
★運動不足を解消したい
★肩こり・むくみをなくしたい
★運動は苦手だけど、健康のために何かをしたい
★自分に向き合う時間が欲しい

 

 

自宅は

 

窓が多く風が通り

光が差し込み明るい

住宅街で静かなので

鳥のさえずり

虫の声も聞こえる

自然がいっぱいで癒される

 

 

定員4名さまにしてレッスンを行います

ご予約が満員になり
ご希望の日にちにご予約が取れない場合があります

ご都合がつく方は
早めのご連絡をお待ちしています

 

心を豊かに笑顔が増える日々を過ごせるように

 

みなさんのご連絡をお待ちしています

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]