こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

21：00
長女のサッカーのお迎えに行く途中
月がすごくキレイだった

今日は満月🌕

監督が

「なぜお母さんの前髪はあんなに短いの？
見るたびにいつも気になる」

と長女に聞いてきたそうです

 

だいたいこの前髪で覚えてもらえる

 

私のトレードマーク

 

 

 

今日も楽しい自宅レッスンの始まりです

今日みたいに暑い日でも
もっと暑い日でも
冷房をつけてレッスンすることはほとんどありません

窓が多い家なので
窓を開ければ風は通ります

普段
冷房をつけて生活している方が多いと思います

汗をかくことで
熱を発散させ体温を下げるのに

真夏のなのに、全く汗をかかなかったり
外と室内の温度差で体や心のダルさを感じたり

飲み物や食べ物は冷たいもの

胃腸が疲れ
自律神経もみだれやすくなります

 

私は飲み物は常温のもの
寝るときは窓を開ける
冷房もつけず扇風機

そうゆう生活を送っているので
ここ何年も夏バテはしていません

 

体がしっかり体として働いてくれているなと
感じます

 

暑かったら汗をかく
喉が乾いたら水を飲む
風が体に当たったら涼しい

 

そんな体の声を素直に感じてもらいたいな

 

着替えするところはありますので
着替えて帰ってくださいね

 

 

 

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