こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

毎日よく食べる我が子たち

親子丼が昔話のご飯になっているのに
ペロリと平らげる

恐ろしや・・・

 

 

 

2ヶ月行ってきた骨盤ヨガ

 

これは
股関節を根元からぐるぐると動かしているところ

足を上げて回しているだけなのに
なかなか疲れる

 

内側・外側に回して足を下すと

すっーーーーと血が足先までめぐるのがわかる

足先までポカポカ

 

老廃物が流れて、むくみや疲れをとったり
冷え性改善にも効果的

 

かかとで描く円が小さい方ほど
股関節が硬く可動域が狭いんです

 

 

みなさんはどうですか?

 

 

 

週1回でも2ヶ月続けると
股関節の柔軟性を感じれます

 

それは、ご自身が一番最初に

 

「あっ、柔らかくなってる!」

 

って気づく

 

 

そのうれしそうなお顔で報告を受けると
私もとてもハッピーな気持ちになります

 

 

レッスンが終わると皆さんが感想をシェアしてくれたりしますね

 

縮こまってた体が伸びで広がってスッキリした

今までヨガをやってこなかったと思うと怖い

 

 

みなさんの気持ちはすべて表情に現れています

その表情を見ていると
ヨガをやっててよかったなぁって思うんですよね

 

私が皆さんから元気をいただいて
成長させてもらっている

 

いつもありがとうございます

感謝

 

 

 

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