29 Jul 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
これ、手ではありません
足
手が指のように足の指も広げることができますか?
指を開くと足の血液循環が良くなり
足指の感覚が戻ってくると着地感が変わってくるだけでなく
服張りがきくので
バランスポーズも安定感が増します
ヨガを本格的に始めてから
足の指のアーチが無くなったなと感じます
特に、小指と人差し指
だから
指が伸びて長く見えるようになりました
毎週水曜日・土曜日21:00~22:00
に行っているおやすみヨガでは
足と手の指を広げて握るという動作をしています
力いっぱい握る
力いっぱい開く
足を刺激するだけで
血液やリンパの流れが促され
全身の新陳代謝が活発になって
体が正常な状態に保たれるようになりますよ
さぁ、みなさん、let’s try!!!!
★★レッスン予約は下記からできます★★
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