シャバアーサナで本当に寝落ちしてしまうヨガ

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

今日は変わったお天気ですね

滝の中にいるような雨が降ったと思ったら
蝉の声が響く晴天

また雷がなる大雨・・そして晴天

子供たちのサッカーの試合もそんな中でもやる
大雨すぎて目が開けられない

昨夜のオンラインヨガパソコン
「会いに来てくれてありがとう」
から始まる

今月は眠りの質を高めていくヨガにしています

だから途中からほんとに眠くなる

そしてシャバアーサナで寝る眠い (睡眠)

レッスン中も薄暗くしながらレッスンを行っているので
リラックス効果も高いと思います

一日頑張った心と体を癒やすヨガ

毎週水曜日・土曜日21:00~22:00
に行なっています

オンラインだからそのままお布団にどうぞほっとした顔

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