12 Jul 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「会いに来てくれてありがとう」
から始まるオンラインヨガ
7月のおやすみヨガは
ゆっくりとした呼吸とともに心と体をほぐすポーズ
を取り入れ
心と体のバランスを保ちやすくしていきます
眠りの質もよくしていきますよ
いつも意識しない呼吸を少し気にしてみる
呼吸とともに動く
体がこわばっているところは動きもぎこちない
吐く息ごとに体が一つ重くなっていくのを感じていく
夜のおやすみヨガは
1か月ごとにテーマを変えてレッスンしています
毎週水曜日・土曜日は
オンラインレッスンによるおやすみヨガの日
ヨガをした後は
朝の目覚めがスッキリです
★★レッスン予約は下記からできます★★
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