27 Jun 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
毎週、双子のお子様たちと一緒に参加してくれていた
オンラインヨガ
画面越しの双子のお子様たちは
はて?
どっちが、どっちなのか??
今日は初めて自宅にお越しいただきました
「ヨガに行きたい」
と言ってきてくれたみたいでうれしいです
年齢に関係なく
骨盤周りは固い方が多い
猫背の人は骨盤後傾
反り腰の人は骨盤前傾
足を組んだり
片足重心で立つ癖
がある方はゆがみやすい
骨盤周りの筋肉をほぐすポーズを
取り入れていきます
この鳩のポーズ
硬くなっている足の筋肉からお尻まで
ほぐしてくれる効果的なポーズ
自分の体は今どんな状態なのか
きっと気づくはずです
長女と一緒の中一の女子
土曜日は毎週レッスンしていますので
お時間合えば
またいつでもお越しくださいね
★★レッスン予約は下記からできます★★
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