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骨盤ヨガでむくみもとれちゃう

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

窓全開にしてレッスンスタート家

壁があまりない、ほとんど窓の家なので
風通しがめちゃいい

 

ヨガで汗をかいた体に
涼しい風が心地よく当たり
火照った体を冷やしてくれる

 

鳥の声とともに聞こえてくるのは
呼吸の音

お互いの呼吸を感じて動く

自然と意識は呼吸に向き
集中力が高まり
体の緊張感が抜けていく

 

 

下半身にじんじんと血液が流れるのを感じ

足が軽くなり、安定感の違いを感じる

 

今月の骨盤ヨガ

 

 

上半身と下半身を支える大事な骨・・・骨盤

骨盤自体が歪んでいるのではない

 

骨盤の周りの筋肉が硬くなり
それによって歪んでみえるだけ

 

 

6・7月は骨盤周りを柔らかくほぐして
骨盤を正しい位置へともどしていく
レッスンをしていきます

 

 

むくみも取れるし、足の疲れも取れるし
次の日朝起きた時の足の軽さに
ビックリするはずですdouble exclamation

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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