神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

6月になって学校が始まり
時間に振り回さていて
ブログ更新がお久しぶりになっちゃいました冷や汗2 (顔)

 

 

今月は、ここですdouble exclamation

胸鎖乳突筋

 

 

自粛生活で
座っている時間・画面を見ている時間が
増えた方が多いと思います

 

おしりが硬くなったり
猫背になったり
首が前に出ちゃったり・・・げっそり (顔)

 

 

胸鎖乳突筋
このままの状態ではほぐれないから

 

まずは
股関節・お尻をほぐして背筋を立てて
姿勢をよくしてからね!

 

そのあと
胸鎖乳突筋の出番ですdouble exclamation

 

 

首を横に動かすと
ビックリしちゃうくらい後ろが見える

 

 

えーーーーー!!!

 

 

首ってこんなに回るんですか???

 

 

シャバアーサナで寝ころんだ時の

首・肩・股関節回りの

軽さを感じてみてくださいわーい (嬉しい顔)

 

 

レッスン終わったあと

 

首かる〜い‼️

 

首くるくる回しながら教えてくれました

 

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年11月25日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月25日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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