14 May 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
先週は公園で、今週は海で
ヨガをしました
キラキラした太陽に照らされて
風の温度を感じ
風のにおいを感じ
鳥の声を聞き
波の音を聞き
葉っぱと葉っぱが重なり合う音を聞き
雲の速さを感じ
体全体で自然を感じる外ヨガ
ホントに気持ちいい~~~~
さいこうだぁーーーー
一つ一つのポーズのキープは気が済むまで
だから気がつけば2時間弱くらいヨガをしてて・・・
時計も見ない
時間も決めない
体がもういいよ・・と教えてくれるまで
やり続ける
開放感があって、リラックスできて
呼吸が整いやすい
体の隅々まで酸素が届けられるのがわかる
自然と一体化する感覚
今日は海ヨガ
ダウンドックをして
逆から地平線を眺めてみる
まーーーーーっすぐ
まーーーーーっすぐ
いつもとまた違った海に見える
こんな贅沢なヨガ
緊急事態宣言解除されたら
みなさんとしたいな
暑いので日焼けしてもOKな方
一緒にやりましょう
あっ、全然関係ないけど
先日バーベキューをしたら
肉がシックスパック🍖🍖
早く緊急事態宣言解除されないかなぁ
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