9 May 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「会いに来てくれてありがとうございます」
から始まるオンラインヨガ
毎日ヨガをしている私でも
体力が落ちたなと感じる
日々どんだけせわしなく動いていたのだろうか!?
運動不足と感じている方が増えてきています
午前・午後レッスンはしっかり動いて
心も体もスッキリしてもらおう!
という内容になっています
橋のポーズ
膝と膝の間に何かを挟んでもらって
落とさないようにキープ
少し経つとお尻や内ももがプルプル
プルプルしても落とさないように・・
さぁ、一緒に呼吸していきましょう
ここから3呼吸
声には出さないが、きっと
まだ3呼吸!!??
と思ったと思う
1人でやっているときっとここで
あきらめてしまうところが
みんなでやると
最後まで耐えられる
ナイス。ファイトーーーー!!!
オンラインヨガでも
一体感が感じられる瞬間
★★レッスン予約は下記からできます★★
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