神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

今日からおやすみヨガがレベルアップしました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

「今日も会いに来てくれてありがとう」
から始まるオンラインヨガほっとした顔

 

夜ヨガは
先週とはまた違ったレッスンをしてみましたパソコン

 

頭の先から指先まで血液循環が良くなり
全身がほぐれていく感覚を味わえる内容に
なっています

膝裏・もも裏がじわーっと伸びていく
お腹を緩めると上半身の重みで前に倒れていく

ポーズから解放されたとき
血が巡っていくのを感じてみよう

 

 

後半は
仰向けのポーズが多くなります

ツイストをすることで
自律神経が通る道筋をほぐしていく

 

ヨガは心と体のバランスを整えてくれる

 

だからね!

 

自粛生活を送っていると
心や体が窮屈感を覚え
視野だって狭くなりがち

 

そうすると
気持ちに余裕がなくなってきちゃう

 

それが怖いよね!!

 

そんなときはぜひ
体からアプローチしてみてください

気づいたら思考も柔らかくなって
いろんなことが受け入れられるようになっていたりするもんです

 

心と体はつながっているんだなって
きづきますよわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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