こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

『会いに来てくれてありがとうございます』
から始まるオンラインヨガ

 

今日は
お友達同士のママとお子様が来てくれました

 

子供たち同士は久しぶりに会ったから
お互いの顔が見れた瞬間

「久しぶりー」

って手を振って喜んでいました

こんなつながりもあるんだなぁ

 

お子様たちは中学一年だから
体力は大人以上だね！
ということで

下半身強化ポーズをたくさん取り入れていきましたよ

 

途中で

うーーーっと鈍い声

足がプルプルしちゃう
子供たちも運動不足になるよね

 

目だって疲れちゃう
コロナの情報があふれている毎日
いつも以上に画面を見ている時間が
増えていませんか？

ついでに肩甲骨だってほぐしちゃう

 

久しぶりに体を動かすと重く感じるし
筋肉が縮こまって痛いなぁって感じる

 

午前・午後レッスンは
全身の血行が良くなり
溜まっているものを外に出していくような
動きを取り入れたものにしています

レッスンが終わったら
体が軽くなっているのを感じると思います

 

オンラインヨガで
笑って体を動かして、免疫力を高めて
健康な体と心を維持していきましょう

 

今日も楽しい時間をありがとうございました

 

 

 

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