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さぁ、みなさん、若返りましょう!!

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

さぁ、みなさん、若返りましょう!!

甲状腺ホルモンのバランスを整え
血行不良を改善してくれる

重力で垂れ下がってしまった内臓を
正常な位置へと戻していく

【サルヴァーンガアーサナ】

 

最初は、難しいなぁと感じるかもしれません
強度が増すほど体幹が必要ですから

 

逆に言うと、これでも

毎回やっていくと体幹がつく!
ということ

 

 

こんな世の中
心も体も疲れがちじゃないですか⁈

 

逆転のポーズは
ストレス解消や疲労回復効果もあるんです

脳に新鮮な血液や酸素がいきわたり
脳が活性化する

活性化すると脳から出るホルモンのバランスが安定して
気持ちが穏やかになる

 

自粛生活の中で家にいる時間も多くなる中
今の自分にとって少し難しいくらいのポーズに挑戦すると
適度に集中力を使うので
精神的にも安定感が増します

 

4月・5月のプログラムの最後に
こっそり入れてますよ

少し攻めの姿勢で行きますから~あっかんべー指でOK

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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