31 Mar 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
子供たちはサッカー
私は朝ヨガ
肋骨一本一本を広げるように、吸う息を感じ
肺が小さくなっていくように、吐く息を感じる
この一か月外に出ることはほとんどなく
生活してきたので
いい緊張感が薄れている気がする
体はなまって少し重くなり
心もめんどくささを感じる
それは、心にも体にも出てきている
もう一度気を引き締めていこう！！
そんな気持ちでじっくり朝ヨガをしました
午後は自宅レッスン
今日は親子で来てくれました
長女の同級生、体なまっちゃうよね～
新学期もどうなるかわからない
先が見えない状態
体も心も窮屈になっちゃう
胸を大きく開いて
体の隅々に新鮮な空気を浸透させていく
気持ちを前向きにしてくれる
気持ちがいい～～
体を覆っている古い殻がめりめり割れて
新しい体が現れる
そんな感覚
まるで『ゆでたまご』みたい
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