こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

昨日、長女の袴を着付けている間に
マツエクをしました

２４年ぶり

あっ、オレンジのマツエク
まだ自分でも見慣れないので
みなさんはもっと不自然さを感じると思いますが
一か月間我慢してください

 

 

さぁ、今日も楽しく始まりました
自宅レッスン

 

 

この『トラのポーズ』

２か月前は
グラグラ、倒れそうで倒れない状態だったのに
今は
膝とおでこがくっつくくらい引き寄せても
グラグラしない

 

体幹が鍛えられたことに気づく

 

この『船のポーズ』

２か月前は
転がったり体が開いたり
足が下がったり、背中が丸まった状態だったのに
今は
背中まっすぐで転がらないし
足の上りも高さがある

 

体幹が鍛えられたことに気づく

 

この『山のポーズ』

２か月前は
前に歩き出したり、体が九の字だったり
重心が小指の方に乗りがちだったのに

今は
歩かないし九の字にならないし
重心も母指球に乗ってることが多い

 

体幹が鍛えられたことに気づく

 

この『パリブリッタチャンドラアーサナ』

２か月前は
足が上がらなかったし、骨盤も斜めだったり
上半身も下がっていたり
ツイストもできなかったのに

今は
足も平行・骨盤も平行
状態も前に伸びているし、ツイストもできている

 

体幹が鍛えられたことに気づく

 

 

毎週1回・２か月

身体は確実に変化しています

筋力up
体力up
免疫力up
気力up
精神力up
元気力up

その他もろもろup。up

 

4月からも楽しみにお待ちしております

 

 

 

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