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4月のスケジュールできました

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

4月になると寒さも遠のいて
とても過ごしやすくなりますね
心が弾む日からの景色へと移り変わりますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

4月スケジュールできました鉛筆

テーマ【自律神経を整えるヨガ】

例えばスマホやパソコンの情報多過・多忙・
人間関係の悩みなど
みなさんは外部の刺激を受ける中で生活しがちです

このような環境の中で長い間
外に意識が向いて緊張状態が続くと
交感神経が優位な状態が長く続いてしまっています

自律神経とは
自分の意思とは関係なく生命維持のために
体内をコントロールしてくれる神経のことで
交感神経と副交感神経があります

このバランスが保たれていることで
安定的に生活ができています

 

ヨガで背骨を刺激したり
歪みを整えれば
自律神経の働きを整えられます

そして
呼吸も自律神経をコントロールしていきますから
呼吸を深めて安定させることで
乱れにアプローチしていきます

 

ヨガを通して
今の自分の体と心に意識を向けて
しっかり向き合う時間を持つことが大切です

体と心の日々の変化に向き合い
自律神経を整えていきましょう

 

 

◎一部開始時刻が早くなっていますので
ご確認の上ご予約お願いします

◎毎回たくさんのご予約をいただき
満員になる日が増えています
ご希望通りの日にちでご予約をお取りできない
場合がございます
早めのご予約をお願い致します

◎4月から新学期が始まりますので
午前・午後レッスンも1階で行います

◎新学期が始まりましたら
お茶タイムを再開いたします

◎ご予約・ご質問は
お電話かライン@から受け付けております
お気軽にご連絡ください

 

自宅レッスンの定員は5名さま家

初級~中級者向けのレッスン
初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるようなお声がけもしています

★ヨガ未経験だけどやってみたい

★運動不足を解消したい

★肩こり・むくみをなくしたい

★運動は苦手だけど
健康のために何かをしたい

★自分に向き合う時間が欲しい

 

どんな方でも大歓迎
気になる方はご連絡をお待ちしています

一緒にヨガ始めましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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