こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

午前中のレッスンの時は
子供たちが外でサッカーをしています⚽

毎週来てくれるみなさんは
この光景が少し見慣れたかもしれませんね

 

２か月同じテーマでレッスンしていくと
自分の体のどこが弱いのか

筋力なのか
バランス力なのか
はたまた体幹なのか・・・

気づかれます

 

それは毎回レッスンの時に
自分の体と向き合っているからわかること

 

そしてお家で自主練をされてるんです

意識高い！！！！

 

一つのポーズと真剣に向き合う

重心の乗せ方一つでも
足の小指側なのか
親指側なのか
足裏全体なのか

によって安定感の違いが分かる

 

ヨガはポーズだけと思いがちですが
体の細かい微調整が出来るようになると
心の気持ちの変化にも気付きやすくなる

そしてその気持ちと上手に向き合うことができるようになって
志向がプラスの方向に向いていく

 

心と体はつながっているから

 

 

みなさんヨガが生活の一部になってますね
今日もありがとうございました

 

午後は海へ

日差しが少し弱くなり風が強くて肌寒い

私は石の温もりを感じて寝そべる

 

子供たちは元気だ

裸足になり壁を競争して登る・・・降りる
そしてまた
競争して登る・・・降りる

３０分間

ん？！

何のトレーニング！！？？

 

家にはゲームもない
テレビもあまり見ない

外に出れば
何もなくても自分たちで遊びを生み出す力を持っている

 

子供は天才だ！！！

 

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