こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

いつもは１０分間の呼吸の時間は
音楽をかけて目を閉じているのですが
今日は雨の音を聞きながら呼吸

 

雨が屋根に当たって跳ね返る音
水たまりに落ちる音
コンクリートに当たった音
雨音

流れ落ちる浄化の雨

 

自分の中にある
もやもやとしたもの
溜まっているもの
不浄なもの
が雨と一緒に流れ出ていく

ピュアな自分に戻る
体が浄化される

 

2月・3月のテーマは
【デトックスヨガ＋体幹を鍛える】

たくさんの反応をいただきます

★ヨガをやった次の日はお手洗いの回数が増え
溜まっているものが外に出て行っている感じがする

★足の冷えが楽になり
靴下をはかなくて寝れるようになった

★体の内側からあったまって体が冷えない

★むくみが無くなった

デトックスで体にたまっている老廃物をだし
体幹をしっかり使うことで代謝を上げている

体に変化があるからうれしい
その変化を教えてくれるので私もうれしい

いつもお越しいただきありがとうございます

 

 

今日はレッスンの間、子供たちはお出かけ

自宅レッスンに来てくれる方が
子供たちを預かってくれて
パン作りをしてくれたんです

子供たちはパンを作ったことがなかったので
楽しみで、楽しみで、午前中からソワソワ♪♪♪

あんぱんとツナパン

焼き立て手作りパンってこんなにおいしいの？

その場でペロリ、軽くたいらげる
子供たちも私も大喜び

私もパン作り始めてみようかなあ

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]
[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約