こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

気持ちがいい天気
子供たちは早々に掃除を済ませ外へ

リフティング1000回を目標にしている２年生の次女
誰よりも早く外でサッカーを始める⚽

3月1日の時は２７０回が最高だったのに
5日には８４６回になった

昨日より１センチでも1ミリでも成長したいと思う
向上心が凄い！！

土から顔を出してものすごい勢いで成長する
まるでツクシのよう

 

 

 

私はその間、自宅レッスン

１年以上毎週自宅レッスンにお越しいただいている方たち

 

足の裏はしっかり大地におり
土台は安定感を増し
余分な力が入っておらず
体が心地よく伸びている
キープしている時でも
安定した深い呼吸を繰り返している

 

まさに【快適で安定したポーズ】

 

気持ちよく伸びている姿を見ると
私まで
開放された気分になる

 

体系や骨格が違うのと一緒で
快適さも一緒ではない

その時の心の状態によっても変化したりする

 

ヨガをしている皆さん
マットの上の今日のあなたはどうですか？？

 

 

午後は子供たちのクッキーづくり🍪

見た目にこだわる長女
質より量の長男
マネしたがりの次女

 

自分たちで作ったお菓子っておいしいね

 

 

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