こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

子供がお休みの間午後のレッスンは
基本的に２階で行いますね

２階は子供の学習机が３つ
今日はベランダに布団が干してありました
晴れていたら光は差し込み意外と明るい

１階では子供たちが
「進撃の巨人」をネットフィリックスで
静かに見ています

今日はこんな中でレッスンをしました

 

骨盤を平行にする

これがなかなか難しい
真っ直ぐにしているつもりが
どっちかに傾いていたりする

 

ここで私の番です！！！

 

平行の位置までもっていってあげる

本当はこの位置なんだよと体に教えてあげる

自分では気づかない体の癖に気づいてもらう

 

ほかのヨガ教室ではここまではしないかもしれません

リノ・スマイルヨガのレッスンは
一人一人の体の癖・歪みに気づいてもらうとともに
正しい位置へと導いていく

体のバランスが整って
体が変化していくのに気づいていきます

 

 

いや～おもしろかった

 

舟のポーズから片手離し、Ⅴの字までのアレンジ

途中で笑ったらアウト・・・キープできません

でも笑っちゃうんです

 

一週間に一回来てくれるみなさん
3月末までにはピシッと決まるといいな

 

免疫力を高めるのは笑うのもいいんです

たくさん笑って今日もレッスン
ありがとうございました

 

 

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