こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

コロナウイルスの感染を防ぐために
できる限りの予防を心掛け
こんな時だからこそ

体を温め、睡眠をしっかりとって
たくさん笑って、ヨガで免疫力を上げていきましょう

 

🌼3月３日～14日までのご予約状況🌼

３（火）　14：00　残り１名さま

４（水）　休み

５（木）　満員になりました

６（金）　10：00　残り１名さま

７（土）　10：00　残り３名さま

 

９（月）　10：00　残り２名さま

10（火）　13：30　残り１名さま

11（水）　休み

12（木）　10：00　残り４名さま

13（金）　満員になりました

14（土）　休み

 

自宅レッスンの定員は5名さま

3月テーマ【デトックスヨガ＋体幹を鍛える】

体の前面を伸ばしたり、ねじったりして
老廃物を排出する効果を高めたり
内臓をマッサージする効果を高めます

ご自身の呼吸のリズムに重なるように
呼吸を感じながら
穏やかに深めていきましょう

内臓本来の動きを取り戻していきますよ

＋

体幹とは
胴体部分のことで手足や頭部以外の部分

腹筋と思いがちですが
胸・背中・お尻も含めた胴体のことなんです

体幹を鍛え
疲れにくい体を作っていきましょう

 

 

初級～中級者向けのレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるような
お声がけもしています

一人一人の体と丁寧に向き合って
サポートしていきます

 

たくさん笑って一緒にヨガしましょう

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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