こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

この封筒は
自宅レッスンに来てくれた方に
使っていただいているものです

レッスン料を入れてきていただいて
ハンコをうってお返し

１０回目は
レッスン料が1000円になる

 

みなさんもうれしいし
喜ぶみなさんを見れて私もうれしい

 

今日１０回目の方がいました
期限がないので早い人もいれば
ゆっくりじっくりな方もいる

 

その方は３か月弱で１０回目達成

 

「３か月やってみて何か変化を感じましたか？」

と聞いてみると

「深く呼吸が吸えるようになりました」

と教えてくれました

 

確かに！！！

ポーズをとっている時
しっかり呼吸が体に浸透している

そして自分の呼吸を聞きながら
一つ一つのポーズを丁寧にとっていける

集中力が高くなったなと感じていた私

だから
下半身がどっしり土台が安定してきたんですね

 

どんな変化でも感じれるとうれしい
続けていこう！って思えますよね

 

私がヨガを始めて３年８か月

体はまだ柔軟性を増しているし
体力もついていると感じる

日によって呼吸が深く吸えたり吸えなかったりと
ムラがあったのがなくなってきた

心のもやもやとしっかりと向き合い
自分の中で解決できるようになったので
いつも気持ちが穏やかで余裕がある

周りの人の気持ちに寄り添うことができる
ようになった

 

まだまだたくさんあるけど
42年間生きてきた中でたったの3年ちょいで
別人になれる

以前の私を嫌いではなかったが
すごく好きかと聞かれたら
素直にハイ！と言えない自分がいた

今は大好きだ

私が変わることができたから
変われるとみなさんにも胸を張って伝えたい

 

いつもリノ・スマイルヨガにお越し頂きましつ
ありがとうございます

 

 

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