こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

3月になると、春の訪れを感じられることが多くなりますね
花粉症の方はつらい暖かさだったりしますが
お花が咲く種類も増え
外に出かけたくなる季節になります

 

3月スケジュールできました

テーマ【デトックスヨガ＋体幹を鍛える】

体の前面を伸ばしたり、ねじったりして
老廃物を排出する効果を高めたり
内臓をマッサージする効果を高めます

ご自身の呼吸のリズムに重なるように
呼吸を感じながら
穏やかに深めていきましょう

内臓本来の動きを取り戻していきますよ

 

＋

 

体幹とは
胴体部分のことで手足や頭部以外の部分

腹筋と思いがちですが
胸・背中・おしりも含めた胴体のことなんです
体幹を鍛え、疲れにくい体を作っていきましょう

 

 

◎一部開始時刻が早くなっていますので
ご確認の上ご予約お願いします

◎毎回たくさんのご予約をいただき
満員になる日が増えています

ご希望通りの日にちでご予約をお取りできない場合がございます
早めのご予約をお願い致します

 

 

自宅レッスンの定員は5名さま

 

初級～中級者向けのレッスン

初めての方も安心して行えるように
そして
レベルアップしてもらえるような
お声がけもしています

 

★ヨガ未経験だけどやってみたい
★運動不足を解消したい
★肩こり・むくみをなくしたい
★運動は苦手だけど、健康のために何かをしたい
★自分に向き合う時間が欲しい

どんな方でも大歓迎
気になる方は
ご連絡お待ちしています

一緒にヨガ始めましょう

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

[calendar id=”283″]
[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約