こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

午前中は大磯町講座【ママのためのヨガ】

「お母さんたちのためにヨガをしてくれませんか？」

と声をかけられたのは2年前

 

今まで自分でチラシ作り配り無料でレッスンをしてきました

レッスン終わりのお母さんたちの表情が
生き生きしているのを見て
お母さんたちにはヨガが必要だと感じてくれていたんです

 

私が頑張っている姿を見てくれた人がいたんだと
認めてもらえたような気持ちになり
すごくうれしかったのを思い出します

その講座も今日が最後

一つ上にステップアップするために
私は先に進みます

 

職員さんには
『予約がすぐ埋まって人数制限をしないといけない大人気講座でした
すごくさみしいです』
と言って頂けました

それだけ
子育て中のママ達にはヨガが必要だということ

 

たくさんのママたちに出会えて
一緒にヨガができてよかった
ありがとうございました

 

 

午後は、自宅レッスン

【体幹を鍛える】

頭や手・足以外のところすべて
体の中心だけじゃないんです

 

今月はこのポーズ
『ねじったピラミッドのポーズ』

➀股関節から体を前に倒し
マットと背中を平行にする

➁骨盤が平行のまんまおへそ中心に肩・胸をひらく

 

自分の意志とは無関係に足が震えてくる
『船のポーズ』

こんな震えも楽しみながらレッスンしています

 

気になっちゃった方は
是非リノ・スマイルヨガにどうぞ

 

 

 

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