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猫背は猫のポーズで治しましょ!

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

私が大好きな『猫の背伸びのポーズ』

毎月のシークエンスの中に入れていることが多いポーズ

 

効果位置情報
★猫背を矯正して姿勢改善に効果的

★内肩の矯正に効果的

★肩甲骨周りを柔軟にし肩こり緩和に効果的

★脇を伸ばしてリンパの流れを促進する

★腰や背中をじっくり伸ばせる

★内臓を休める効果があるので機能促進に効果的

★腎臓機能活性に効果があるのでむくみ緩和に効果的

★胸を開くので気持ちを前向きに集中力を養うことができる

たくさんの効果がある『猫の背伸びのポーズ』

 

肩甲骨周りや背中の柔軟性が高まると
とても気持ちいい伸びを感じることができますほっとした顔

 

 

そして、猫からトラへ

ひとつひとつの動きを力強く
ポーズの刺激を味わっていく

このぐらぐらも楽しみながら受け入れていきましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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