神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

リノ・スマイルヨガは来てくれた方のレベルに合わせて体を動かすことができます

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

今日の自宅レッスンは
初級者の親御さんと
毎週来てくれている中級者の方2人で
レッスン

どうしても周りに合わせたくなってしまう
無理をすると体を痛めたり
呼吸が止まってしまったりと
いいことなし

だから
強度を上げたいときは
一人一人声をかけながらアップ

 

形が違うでしょ!!

 

その方に合わせたレベルでシークエンスを組んでいく

 

このポーズも・・・パダハスタアーサナ

お尻の下にかかとの位置をもっていきながら
股関節を引き込んで体を倒す
余裕のある方は
足裏の下に手のひらをおく

そうすることで
おしりともも裏の伸びをしっかりと感じることができる
さらに伸びる

 

形が違うでしょ!!

 

リノ・スマイルヨガの自宅レッスンは
初めての方も1年以上やっている方も
いろんな方がいます

その方のレベルに合わせて
体を動かすことができますので
初めての方も安心してお越しくださいねウィンク

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


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