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こんな時間が幸せだったりする

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

冷たい雨が降る中
お越しいただきましてありがとうございますほっとした顔

もう足の先も冷え冷えしちゃってるので
速攻で足が温かくなるマッサージを
一緒にやりましたわーい (嬉しい顔)

それだけで足に血が通った感じがしましたよ!

 

寒くなると筋肉も硬くなりやすい

硬くなっている筋肉に酸素を届けてあげるように
いつもよりゆったりゆっくり呼吸を意識する

 

おしりも硬いですよ
おしりと腰の筋肉はつながっているので
おしりが硬くなると腰も痛くなりやすい

 

最後はブランケットをかぶってミノムシに
フワフワで気持ちいいから
途中で寝ちゃう方もいるんです

こんな時間が幸せだったりする目がハート (顔)

 

毎回レッスン終わりに
お茶をお出ししています

私の実家の緑茶🍵

 

「この時間が好きです」
って言ってくれる方が多くって、私もうれしい

おいしいお茶と、お茶菓子
お茶を飲んでほっとする時間
こんな時間が幸せだったりする目がハート (顔)

 

幸せを感じるみなさんの心が
豊かで優しい

今日も楽しいレッスンをありがとうございましたわーい (嬉しい顔)

 

体を作るためにいつもヨガ練習をしている私
長女がいつの間にかパチリ

うん、なかなかできてるウィンク指でOK

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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