21 Jan 2020
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日は新しい方が来てくれました
ブログを見て
楽しそうなクラスだな♪と感じて
ご連絡をいただきました
ヨガ歴１３年
継続するってできそうでできなかったりするのに
続けられるってある意味才能だと思います
ひとたび
安楽座になって呼吸をすると
吸う息・吐く息をしっかり感じ
余計な力は全くなく
表情が変わり集中力が増したような気がしました
初めてのアーサナもあったと思うんですが
重心をどこに持っていけばいいのかを感じながら動けるので
安定感が感じられます
足裏がしっかりマットに根付いているので
一回り二回り大きく見えるんです
「ヨガをやるとやらないとでは
体が全然違うんです！」
とおっしゃってました
もうヨガは生活の一部になってますね
自分の世界がそこにあるなって感じました
私自身感じることがとても多い７５分間を過ごしました
ありがとうございます
また来週お待ちしていますね
今日はゆっくり体を休めてください
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