神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

今日も大事な方を紹介していただきました

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

今日はいつも来てくれている方が
お友達を連れてレッスンに来てくれましたわーい (嬉しい顔)

この自宅レッスンに来てくれている方が
リノ・スマイルヨガがいいなと思ってくれて
大事な方を連れてきてくれる

そうやって、
今ではお友達がお友達を誘って
少しずつですが
たくさんの方が来てくれるようになりました

本当にありがたいことです
感謝しかありません、ありがとうございますほっとした顔ほっとした顔

 

今日の方は、ヨガがほぼ初めての方

最初の10分間
安楽座で呼吸をします

「背中を真っ直ぐにキープすると
腰が痛いです
普段猫背なのに気づきますね」

とおつしゃっていました

腰はぎっくり腰になったこともあり
もともと弱いそうです

 

ポーズをとるとき
無理をしないようにお声がけをしていきます

最初ってどうしても周りの方に合わせてしまって
無理することが多いんですがまん顔

 

あとは
肩の力が入りすぎてしまうこと
自分では気づかないうちに
肩が上がって力が入ってしまう

肩をなでるだけで
すっと力が抜けて上半身が柔らかくなる

 

知らないうちに肩に力が入ってしまう方は
我慢強い人が多いと聞いたことがあります
今日来てくれた方もきっとそうかもしれません

 

75分間動いてみると気づく
普段いかに使っていない筋肉が多いのか
こんなに体が硬いのか
こんなに動けないのか

でも気づけたことに意味がある
変わりたいと思えば、変わっていきます

継続は力なり

続けるには楽しくなくては続かない

またたくさん笑ってヨガしましょうわーい (嬉しい顔)
来週もお待ちしています
今日はゆっくり休んでくださいね

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details


[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

TELでのご予約はこちら