神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

「お正月はどうして過ごしていましたか?」
とお聞きすると
「少し体を動かしていました」

だらだらしない方もいるんですねウッシッシ (顔)

 

それでは、、、ということで、
少し強度を上げて動いてみるわーい (嬉しい顔)

 

アーサナの定義は
【安定して快適であること】

安定した状態になるために
土台をしっかり作り上げて
下半身を安定させていきます

土台は足元のこと

それがあって
『下半身の伸び』
『胸を開いて呼吸すること』
を感じることができます

 

足裏が大地とつながっているように
親指・小指・かかとの3点で
しっかり大地を感じていく

土台が安定している方は、キープ力も高い

 

「少し動いてみたら
やっぱり体はお正月モードだった冷や汗 (顔)

とレッスン終わりに皆さんおっしゃっていましたが
それでも十分動けていましたよ!

また来週お待ちしています
ゆっくり体を休めてくださいねウィンク

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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