16 Dec 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
「ヨガをすると気持ちがフラットになるんです
余計なことを考えなくなる」
今日来てくれた生徒さんが教えてくれました
週一回、時には週二回来てくれる
体に感じる変化も感じながらも
心の変化も感じている
ヨガとはサンスクリット語で『つながり』
を意味する言葉
心・体・魂がつながっている状態のことを表します
呼吸・姿勢・瞑想を組み合わせて
心身の緊張をほぐし、
心の安定と安らぎを得るものです
私もヨガを本格的に始めた頃から
感情のコントロールがうまくなったなと感じていました
ポーズだけではないヨガ
人生を前向きに捉えることができるようになります
そしてポーズは、
日々使っていない筋肉・関節を動かすので
脳の様々な部分が刺激され生命力が覚醒していきます
継続していくことで感じる
心と体の変化
みなさんも感じてみてください
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