こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

託児サービス付きママヨガをしていた時に来てくれていたママが来てくれました
今日はお仕事がお休みになったからと
大切なお休みをこの自宅レッスンに使ってくれました

久しぶりにお会いして、
元気な姿を見れて嬉しいです、ありがとうございます

 

これは、おしりを伸ばしています

どうしても体は楽な方に流れがち
ポイントは、
骨盤とマットと平行にして体を伏せること

 

おしりの硬さにも左右差があるんです
このポーズをしてみるとわかる
おしりが硬い人にとっては少しキツイかも、、、

 

何気なく生活していると
ここまでしっかり自分の体を見つめることはない

だからまず【知ること】ができた
今の自分の体の状態を感じられてよかった

 

終わった後は
「体が軽くなってスッキリ」と
レッスン前との違いを感じていましたよ

またいつでもお待ちしています
元気なお顔を見せに来てくださいね

 

 

お昼はパパと一緒に平塚にあるカレー屋さんに
行ってきました

久しぶりに帰ってくるパパと
2人でご飯を食べに行けるなんて幸せ

やっと子供抜きで2人の時間が過ごせるようになり、
おいしいごはんをおいしいね！と顔を合わせて食べる

今まででできそうでできなかった
こうゆう何気ない時間を大切にしていきたい

 

量が多すぎて、
夕ご飯もいらないくらいお腹パンパンになりました

 

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