神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

雪が降りそうな中、平塚・二宮から
自宅レッスンにお越しいただきました
ありがとうございますほっとした顔

 

呼吸の後、一人一人の体調をお聞きしているのですが、
肩こり・背中こりの方が多いですがく〜 (落胆した顔)

やっぱりパソコン・スマホを見ている時間だったり
今日みたいな寒い日は背中丸めて過ごしたり
肩こりや背中こりの原因になる日常を送っていますから

 

12月のテーマは【上半身リラックスヨガ】。。。ピッタリdouble exclamation

このポーズは、
見た目は少し面白い格好かもしれませんが
肩が凝っている方ほど、
上に上げている腕が下がらない

私はÑÒ肩こりなので、こんな感じ

手が床にくっつく
やっぱり肩が凝っていると自覚している方ほど
手の位置は高い

肩前を伸ばすことで、
前下がりになっている肩を正しいところへと戻していく

マットに体を伏せた時
肩回りに血流が流れているのを感じる

思わず
「あ~~~」と濁った声

 

ゆっくりゆったり呼吸しながら
体を整えていきましょうわーい (嬉しい顔)

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月10日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月10日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月11日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月11日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月12日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月12日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月12日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details


[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

Facebook

TELでのご予約はこちら