神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

肩がビックリするくらい楽になる!

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

自宅レッスンで初めて出会い、仲良くなっていく皆さん

今日久しぶりに会うと、まるで以前から知っている友達のように
キャキャ言って盛り上がる♪
そこに年齢は関係ない

いつも会っている人に会わないと寂しいという感覚
一緒にヨガしたいなと思う

そんな感覚を持てる教室   リノ・スマイルヨガ

 

【上半身リラックスヨガ】

ゆったりとした呼吸でゆっくりゆっくり動いていく

呼吸を感じながら動くことで
さらにしっかり伸びていくのが分かる

今日の皆さんの腰・背中・首・肩の状態はどんなですか?

体の声を聞いていく時間

 

後半は下半身を動かしていく

体の軸を感じながらツイスト
一本真っ直ぐな棒を体に通すように
おへそを中心に体をねじる

胸がさらに開くように肩甲骨に呼吸を集めてみる

そうすると感じるんです
骨盤が安定しているのを

上半身と下半身をつなぐ大切な骨盤

 

12月・1月と2か月続けて同じテーマで行います
ぜひ体の変化を感じに来てくださいわーい (嬉しい顔)

 

今日もみなさん、ミノムシさんになりましたウィンク

 
★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details


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