神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

体が喜んでいます

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

以前からこの自宅レッスンに来ている方が
「ここいいよ!」
とお母さんを紹介してくれました

そして今日、お母様が来てくれました家

大事な方を紹介していただける教室になったんだなと
改めて皆さんが作ってくれるこの雰囲気に感謝します、
ありがとうございますほっとした顔

 

ヨガ初めてのお母さん

「最初はポーズをとることに気が向いて、
呼吸が止まってしまう事があります
頑張りすぎなくてもいいので、
呼吸が入るところでポーズをキープしてくださいね」

とお伝えしてからレッスンスタートexclamation

 

周りの方とは形が違う
みんな一緒じゃなくていい

リノ・スマイルヨガのレッスンは、
一人一人のポーズの形が違う

★初めての方は、一番基本のポーズ

★そこからもう少し上を目指したい方
 ポーズに慣れてきた方は、レベルアップポーズ

★レベルアップポーズに慣れてきた方
 更に上を目指したい方は、完成形

というように、
皆さん自身が自分の体の声を聞いて判断しています

前回できたけど、今日はできなかった
こんなのもよくあります
毎日体調は変化しますから

 

今月は上半身リラックスヨガ

「一枚鎧をはいだように軽いです」
と上半身の軽さにビックリしていましたうれしい顔

そしてお母さんは
「呼吸を意識して動いたことが無かったので、
呼吸が体に入ってきて体が喜んでいます」
とお話ししてくれました

 

体が喜んでいる
そう感じるお母さんの表情は明るくスッキリしていて
心まで軽くなっているように感じました

 

すべての行動に呼吸が伴います

寝ている時も
ご飯食べている時も
仕事をしている時も

ずーっと呼吸をしています

 

生まれた時からずーっと呼吸しているのに
あまり意識しないで

吸ったり、吐いたり
時には、一瞬止まったり
浅くなったり、ゆっくりになったり

 

呼吸をかえると
行動や心の状態が変わります

 

体が喜ぶ呼吸、一緒にしましょうわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月1日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月1日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月2日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月2日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details


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