こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

日差しが入り込む部屋で、
今日も自宅レッスンスタート

レッスン中はすごく集中している
聞こえてくるのは、お互いの呼吸の音だけ

お互いの呼吸の音だけ聞いていると
より集中力が高まり、心が落ち着く

そして、
余分な力が抜けて、伸びているところに意識が向き、
ゆっくり伸びていくのを感じる

このポーズ
あごを左右にゆっくり揺らしながら首全体を緩めている

 

このポーズをしている時、

『首がミチミチいってとれそうになる』

とある生徒さんが勇気を出して教えてくれました

そしたら、もう一人の生徒さんも
音がしてたみたいで、みんなで大笑い

 

このポーズをするたびに、あの時大笑いしたことを思い出す
私だけ、少し口元緩ませながら左右に首を動かしている

 

毎日ヨガをしている時間がこんなに楽しいなんて、
私は幸せだ
しかも毎日たくさん笑っている

このリノ・スマイルヨガにくれば
みなさんキラキラスマイルになれますよ

 

こんなに皆さんが笑っている教室ってあるんでしょうか？
あったら見てみたい

 

今日もミノムシさんが。。。

楽しい時間をありがとうございました

 

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