神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

呼吸の大切さを感じてみてください

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

足元悪い中、平塚からお越しいただきました家

最初は、Yさんがお一人で来られていたのですが、
この自宅レッスンを紹介していただき、
Мさんと一緒に毎週来てくれます

こうやって、
来てくれている方々がお友達や大切な方々を連れてきてくれる

そうやって輪が広がっていく
本当に感謝です、ありがとうございますほっとした顔

レッスン前に毎回10分間、
心を落ち着かせ、気持ちを安定させる呼吸をしています

その後に、
今日の体と心の調子を伺っているんですが、

 

Мさんが

『朝から膝が痛かったんですが、
今ここで呼吸しながら
膝治れ~、膝治れ~と呼吸を送っていたら
膝の痛みが無くなった』

とお話ししてくれました

 

呼吸には、
自律神経を調整したり、全身の筋肉を弛緩させる効果があります

呼吸に集中的にできたことで
こころがゆるみ体の緊張がほぐれて
痛みが無くなったのかなと思います

無意識だから気付かないうちに
環境や生活習慣の変化によって浅くなったりする

ヨガをして呼吸を意識することで
無意識にしている呼吸の大切さを感じてみてください

 

 

2020年1月から始まりますdouble exclamation

喜びと不安の日々を過ごしているママ

レッスン終わりには、
お子様の胸に左手を、自分の胸に右手を当てて
呼吸を合わせていきます

お話しが出来ない幼い子でも
ママに届くメッセージはきっとあるし

お話しが出来るお子様は
きっとママの気持ちを感じることができます

 

子供と楽しみながらママの心と体がほぐれ、
笑顔の輪が広がるママヨガをを開催します

 

ご予約受け付けていますわーい (嬉しい顔)

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年11月24日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月24日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月25日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月25日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月26日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月26日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

    See more details

2020年11月27日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月27日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年11月28日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年11月28日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年11月28日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

    See more details


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