21 Nov 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
10月から同じテーマで行ってきて、
今日で8回目
(週一回のペースできてくれてます)
10月初めは、
75分こなすのが精一杯だったのに
今日は、あっという間に75分過ぎた
余裕が出来たと感じられています
2か月続けることで、
・出来なかったポーズができた
・筋力がついてキープができた
・カチカチだったところが楽になってきた
・自分の体に向き合う余裕がでてきた
と、
1カ月では感じなかった変化に気づくことができます
人の体ってスゴイですね❗️
正直に答えてくれる
そこに年齢は関係ない‼️
いつもそう思わせてくれるみなさんに
出会えることができて幸せです
今日もありがとうございました
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