15 Nov 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
太陽の光がお部屋を温めてくれる
外は肌寒いけど、
お部屋の中も心もポカポカ…暖かい
いつも楽しいお話がつきない
なんでしょう⁇
この自宅レッスンに来てくれる方々は、
毎日楽しく笑顔いっぱいで過ごされているんだろうな
と思わせてくれる方々ばかりが来られます
だから、この自宅レッスンの雰囲気はいつも最高‼️
今日は、
股関節を引き込むことをお伝えしました
ダウンドックも、
みなさんが思っている位置よりもさらに一つアップ
前屈もそう！
背中を丸めて前に倒そうとするのではなく、
股関節を引き込むことで体が前に倒れる
腰に負担がかからない
ヨガをして怪我をしないために
細かいけど丁寧にお伝えする
なんとなくポーズをとって、
気持ちいいだけじゃないところ
体の変化を感じるヨガをしたいなら、
この自宅レッスンにお越し下さい！！
今日も大笑いのお時間、ありがとうございました
★★レッスン予約は下記からできます★★
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