こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

今日の富士山はとってもキレイ
そして、今日は満月、キレイ🌕

 

リノ・スマイルヨガの自宅レッスンには
こんな封筒をお渡ししています

毎週1回来ると
2か月くらいで10回に到達

今日は1枚目をクリアした方がいらっしゃいます
Mさんは、
毎週来てくれて2か月で体の変化を感じています

 

「小指の方に重心がのっていたのが、
意識をしなくても親指・内側に向くようになった」

とお話してくれました

 

ポーズをとりはじめるときのぐらつき感
ポーズをキープしているときの安定感
キープの長さ

が2か月前とは全然違う！！

 

Mさんもそれは気付いていて、
続けていることで体が変化していくのを
感じています

私もヨガを始める前は外重心で、
いつも小指の下にマメができていて
皮膚が硬くなっていました

そして外側の筋肉ばかり使うので足もO脚
姿勢も悪く、腰もとても痛かった

それがヨガをやりまして、
内転筋をしっかり意識して使うようになったので
鍛えられ、
重心が内重心に変わっていくのを感じました

 

Mさんも、今同じことを感じてらっしゃるんですね

 

新しい習慣を身につけるときは最初が大変

悪いクセは良いクセへ

外重心は内重心へ

 

 

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