こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

 

凄い雨と風の中、
レッスンにお越し頂きましてありがとうございます

 

楽しいお話で大笑いしてから、
レッスンスタート！！

レッスン中は集中力が高い皆さん
自分自身の体としっかり向き合ってくれる方々なので、
ポイントや重心の位置をお伝えすると
すぐ意識がそこに向き、整えてくれます
ピチッと決まる

レッスン中に聞こえるのは呼吸の音だけ

 

11月に少し強度を上げようと思ってるのですが、
毎週来てくれるみなさんなので、
チャレンジしてみよう！
ということでTRY‼️

強度を上げると、
また違った場所の筋肉を使う

普段使わない筋肉がこんなにもたくさんあるのかと
気づく時間になる

75分間はあっという間

至福のシャヴァーサナ5分間を終えた後は、
お茶Time🍵

あたたかい緑茶が体に染み渡る
ホッとする

いつも湯呑みに並々にいれてしまう

そしたら、
「愛情もたっぷり入れてくれてありがとう」
って

わたしも皆さんの愛情をたくさん感じています
こちらこそありがとうございます

 

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