こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです

 

11月といえば、
秋も深まり、紅葉も見頃になる時期
北海道は雪が降り始めるシーズンですね
秋から冬に季節が移り変わって
気温もグッと下がり始めます

 

11月のテーマ
【LOW & HIGH フローヨガ】

少し長めにキープするところ
一呼吸ごとに体を流れるように動かすところ

強弱をつけて動いていきます

 

体力をつけたい方
代謝をあげたい方
免疫力を高めたい方
運動不足をどうにかしたい方
脂肪をどうにかしたい方
しなやかな筋肉と引き締まった体を作りたい方

 

おススメのヨガです！！

 

10月に続いて11月もこのテーマで行っていきます

2カ月続けて同じポーズをとることで、
体の変化・心の変化
を感じやすくなります

曜日によっては
ご予約が埋まってしまうことがありますので、
早めのご予約をお願いします

 

自宅はこんな感じ🏠

光と風が差し込む部屋

太陽の光を浴びることで活発になる神経伝達物質
「セロトニン(幸せホルモン)」

風に乗ってくる
緑のにおい・海のにおい・太陽のにおい

こんなお部屋でレッスンしています★

 

レッスン終わりには、美味しい緑茶🍵

ご連絡をお待ちしています

みんなでヨガしよう

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

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