19 Oct 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
今日はいつも来てくれる方が
旦那さんと幼馴染みを連れてきてくれました
とっても大切な方を自宅レッスンに紹介して頂き、
ありがとうございます
ヨガは初めて
「今日は、
今の体の状態を知ることができます
突っ張っているところ・痛いところ・体のバランス・
左右差・呼吸の深さを感じてみてください」
とお話をしてから、レッスンスタート！
動くと感じるんです、自分の体の状態
思ったより動かない
股関節が硬い
肩が凝っている
胸が開かない
足の筋肉がない…
ポーズをキレイにとることよりも
それが知れたことはとても意味のあること
気付きの連続で意識が向き、
体が変化していくのを感じる
今日はゆっくり体を休めてくださいね
ありがとうございました
いつになく真剣な長男
大好きな子にラブレターを書いています❤️
おっ、虹が見えた🌈
きっと想いは届くよ
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