17 Oct 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
ここの自宅で初めてお会いするのに、
まるで知っていたかのように話し始める
こんな雰囲気の自宅レッスン、はじめます!!
最初の呼吸で気持ちを落ち着かせ、
心を整えること10分
眠くなる、、、
そして、ホッとしたとき手を置きたくなる場所
胸腺を意識して動いてみる
肋骨と肋骨を広げる
胸の真ん中、空気が通り抜けていく
胸が膨らんで
目線も上を向きたくなる
気持ちも一緒に前向きにしてくれるのだ‼️
何回か繰り返すと、
首・肩の詰まっていたものがとれて軽くなる
足の先から頭の先まで、全身の筋肉をフル活動
こんな涼しい日でもしっかり汗をかくくらい動く💦
レッスン終わりのお茶タイムには、
温かい緑茶をお出ししています🍵
私の実家、牧之原台地のお茶
美味しいですよ
今日はこのお茶タイムで
ポーズについての疑問点がでました
レッスン中は、
ここまで細かく説明はしないので、
こうやって改めて一つ一つ丁寧にお話し出来ることが
嬉しい
とってもみなさん真剣
自分自身の体と向き合っているからこそ出てくる疑問点
忘れちゃってもまたお伝えしますから、
大丈夫ですよ
★★レッスン予約は下記からできます★★
[calendar id=”283″]
[contact-form-7 id=”169″ title=”レッスン予約
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
この記事へのコメントはありません。