神奈川県 大磯町のヨガ教室 ~Lino-smile yoga official site~

足の先から頭の先まで全身の筋肉フル活動

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こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミでするんるん (音符)

 

 

ここの自宅で初めてお会いするのに、
まるで知っていたかのように話し始める
こんな雰囲気の自宅レッスン、はじめます!!

最初の呼吸で気持ちを落ち着かせ、
心を整えること10分

眠くなる、、、冷や汗 (顔)

そして、ホッとしたとき手を置きたくなる場所
胸腺を意識して動いてみる

肋骨と肋骨を広げる

 

胸の真ん中、空気が通り抜けていく
胸が膨らんで
目線も上を向きたくなる

気持ちも一緒に前向きにしてくれるのだ‼️

何回か繰り返すと、
首・肩の詰まっていたものがとれて軽くなる

 

足の先から頭の先まで、全身の筋肉をフル活動
こんな涼しい日でもしっかり汗をかくくらい動く💦

レッスン終わりのお茶タイムには、
温かい緑茶をお出ししています🍵

私の実家、牧之原台地のお茶
美味しいですよわーい (嬉しい顔)

今日はこのお茶タイムで
ポーズについての疑問点がでました

レッスン中は、
ここまで細かく説明はしないので、
こうやって改めて一つ一つ丁寧にお話し出来ることが
嬉しい

とってもみなさん真剣

自分自身の体と向き合っているからこそ出てくる疑問点

 

忘れちゃってもまたお伝えしますから、
大丈夫ですよウィンク指でOK

 

 

★★レッスン予約は下記からできます★★

2020年12月3日木曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月3日木曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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2020年12月4日金曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月4日金曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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2020年12月5日土曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月5日土曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

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  • オンラインヨガ 1000円(60分)

    2020年12月5日土曜日 @ 9:00 PM - 10:00 PM

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2020年12月8日火曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月8日火曜日 @ 10:00 AM - 11:15 AM

    See more details

2020年12月9日水曜日
  • 自宅 1500円(75分)

    2020年12月9日水曜日 @ 1:00 PM - 2:15 PM

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