10 Oct 2019
こんにちは。
リノ・スマイルヨガのユミです
こんなにヨガ中に笑うことってあるんでしょうか？
今日は仲良し3人組が平塚から来てくれました
いつもありがとうございます
10月に入って初めてのプログラム
「こんなところを意識して動いてみて下さい」
とお伝えしてから、
さぁ、始めますよ‼️
今までレッスンでやったポーズを組み合わせて
フローヨガにしているので、
少し苦手なポーズの時は表情にでちゃう
眉間にシワがよる
ひと笑い
「ダウンドックで呼吸を整えましょう」
と言って横を見ると、
ゆっくりチャイルドポーズになっていく
ふた笑い
片側の動きがきつかったから
もう片側の動きをやった気になる
さん笑い
これは、笑いヨガではありません
お腹がゆれるから、ポーズも安定しない
これも仲良し3人組だから出来ること
やっぱり続けるためには、楽しくなくっちゃ‼️
大笑いして楽しむ
幸せな時間
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